Unsere Übungsleiterin Iris startet ab Mitte Juli mit einem neuen Kurs für alle Vereinsmitglieder: Walking and Workout – aktiv in der Natur.

Bewegung ist eine der wirksamsten Maßnahmen, um Gesundheit, Mobilität und Lebensfreude bis ins hohe Alter zu erhalten. Beim neuen Kurs „Walking and Workout“ verbinden wir zügiges Gehen in der Natur mit einfachen Kräftigungs-, Mobilisations- und Gleichgewichtsübungen. Trainiert wird an der frischen Luft – ohne Leistungsdruck, aber mit viel Freude an der Bewegung.

Gemeinsam starten die Teilnehmer an der TSV Solln Halle und walken über das Waterloo-Feld zum Warnbergweiher und durch das Waldstück zurück. Unterwegs wird das Gehen durch Übungen, wie z. B. mit leichten Hanteln sowie funktionellen Übungen an Parkbänken oder anderen natürlichen Trainingsmöglichkeiten ergänzt.

Alle Vorteile auf einen Blick
● Stärkung von Herz und Kreislauf
● Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination
● Förderung von Mobilität und Beweglichkeit im Alltag
● Training an der frischen Luft in angenehmer Atmosphäre
● Motivation und Freude durch die Bewegung in der Gruppe

Wie bei allen anderen Kursangeboten der Turn-Abteilung zählt auch hier das gemeinsame Erleben. In der Gruppe macht Bewegung mehr Spaß und fällt oft leichter als alleine.

Der Kurs findet auch bei Wind und Wetter statt: Bei leichtem Regen (dann mit Kappe und evtl. leichter Regenjacke), wenn es zu heiß ist im Wald oder bei starken Regenschauern in der Halle mit Geräten oder einer Circuit Trainingsstunde.

Das Angebot kann am Montag, Dienstag oder Mittwochnachmittag stattfinden.

Schreibt Iris (kern-i-kern@web.de) bitte, welcher Termin für euch am besten passt –
Dienstag, 16.15 Uhr oder Mittwoch, 16.15 oder 17 Uhr.

Der Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von fünf Personen statt.